放鬆身體，連結自我

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「放鬆是力量的源泉。當你放鬆時，你能夠更自由地感受和回應身體的能量，並將其轉化為力量和技巧。」

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放鬆是生命中最為重要的技巧之一，無論是在學習新事物還是面對生活中的困難時，學會放鬆能夠事半功倍。然而，我們需要注意的是，放鬆並不意味著不作為，而是指勢而為。

我們身邊的事物和環境都處於不斷變化和流動之中，不論是人際關係、社會變遷還是我們的身體和思想，都可能出現不協調的衝突。就像水能化作水、風能化作風一樣，在流動中才能獲得無窮的力量和無限的變化。

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那應該如何放鬆呢？

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放鬆是一個困難的課題，有些人可以輕鬆地做到，而有些人卻需要長時間的修習才能掌握。要學會放鬆，大量的練習是至關重要的，這樣才能實現身心合一。通過不斷的練習，直到每個動作都像走路一樣自然，無需刻意思考，就能夠自然地做出各種變化。

 

然而，當我們無論如何都無法放鬆時，可以嘗試細心感受自己的身體，感受不同能量的流動，並將身體與思想連結起來。這種細膩的感受和連結有助於我們獲得更深層次的放鬆和平靜。

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總而言之，放鬆是一項需要大量練習的技巧，通過身心合一的練習，我們可以達到動作自然、自如變化的境地。然而，如果仍然難以放鬆，我們可以透過細心感受身體和思想的連結來尋找更深層次的放鬆。

 

放鬆不僅僅是一種技巧，更是一種生活態度，它能夠幫助我們在變化不斷的世界中保持平靜和彈性。

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創造屬於自己空間，建立屬於自己的流動。

接下來的練習，會和大家創造一個屬於自己空間，建立屬於自己的流動。

 

如果一直在模仿和追求不屬於自己的美，只會切斷與自己最自然的流動。

隨心而流，從心所動，才是最美的自己。